Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Kabuklu Yemiş Tüketenlere İyi Haber
Haber Ekle
651
651
4089
Yerel
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
Geri dön
16.7.2013
0 Yorum
1542
okuma
Haftada 3 kezden fazla kabuklu yemiş tüketenlerin kanser ve kalp-damar hastalıklarından ölme riskinin daha az olduğu belirlendi...
İspanya'daki PREDIMED araştırma grubundan bilim adamları, 55-90 yaşındaki 7 binden fazla kişinin Akdeniz usulü beslenme alışkanlığını ve sağlık durumunu inceledi.
Haftada en az 3 porsiyon (1 porsiyon 28 gram) kabuklu yemiş yemenin kalp damar hastalıklarından ölüm riskini yüzde 55, kanserden ölüm riskini yüzde 40 azalttığı görüldü.
Kabuklu yemişleri haftada 3 kezden fazla tüketenlerin vücut kitle indeksinin daha düşük, bel çevresinin daha dar, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyon riskinin daha az olduğu görüldü. Ayrıca bu kişilerin daha az sigara içtiği ve fiziksel olarak daha aktif olduğu, daha fazla sebze, meyve ve balık tükettikleri belirlendi.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişlerin daha fazla yendiğini hatırlatan bilim adamları, bu besinleri tüketenlerin genel çerçevede ölüm riskinin yüzde 39 az olduğuna, ceviz yiyenlerde ise bu oranın yüzde 45'e kadar çıktığına dikkati çekti.
Araştırmaya imza atanlardan Jordi Salas-Salvado, kabuklu yemişlerin erken ölüm riskini nasıl önlediğinin ya da cevizin neden riski azalttığının tam olarak bilinmediğini belirtti .
Ancak bilim adamı, özellikle cevizin alfa-linolenik asit ve bitkilerde doğal bir savunma sistemi olarak görev yapan, renk, aroma ve tat sağlayan fitokimyasallar, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineraller bakımından zengin olduğunu, bunun da sağlığı olumlu etkilediğini vurguladı.
Araştırma, "BMC Medicine" dergisinin internet sitesinde yayımlandı.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişler daha fazla tüketiliyor.
(AA)
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1542
Yer
Yerel
İstanbul
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Açıklama
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer haberleri
Tarihi Osmanlı Buğday Pazarı Yeniden Canlanıy
Konya Hayranları
1749 izleme
Konya'da Lale Mevsimi
Konya Hayranları
1741 izleme
Konya Büyükşehir’den İlçelerde Kutlu Doğum Pr
Konya Hayranları
1789 izleme
Drogba’dan Taraftarlara Mesaj
Halime Yumak
1569 izleme
Evrenin Sırrı Ulu Cami'de!
Bursa Hayranları
1820 izleme
Güdül Esnaflarından Serdar Şahin Hava Yıldırı
Metehan Ceylan
1547 izleme
Güdül Esnaflarından Ahmet Çiftçi'nin 2014 Yer
Metehan Ceylan
1481 izleme
Haber kaynakları Suriye ordusunun...
İrib Turkce
1576 izleme
Güdül Konuşuyor - Sefer Altok Ak Parti Adayı
Metehan Ceylan
1462 izleme
Güdül Konuşuyor - Ömer Eşen Güdüllülere Hava
Metehan Ceylan
1797 izleme
İran Gelişmeleri
İrib Turkce
1561 izleme
Güdül Konuşuyor - İş Adamı Şenol Sazak Hava Y
Metehan Ceylan
3379 izleme
Güdüllü Emekli Memur Ahmet Yiter, Seçimlerde
Metehan Ceylan
1474 izleme
Turizmin; Tirebolu’Nun Gelişip, Büyümesinde Ö
İbrahim Balcıoğlu
1442 izleme
Güdül Esnaflarından Ferhat Ertok, Ak Parti Ad
Metehan Ceylan
1438 izleme
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Haberi Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Haber651/kabuklu-yemis-tuketenlere-iyi-haber
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Haber içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap