Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Geç Uyumak Erken Yaşlandırıyor
Yazı Yaz
1333
552
Yaşamın İçinden
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
9.3.2015
0 yorum
1267
okuma
Uyku uzmanı doktor Zeynep Zeren Uçar, “Tavuklar" ile "Baykuşlar" olarak iki genetik uyku grubu bulunduğunu söyledi. Uçar, "Tavuklar erken yatıp erken kalkan gruba deniyor. Baykuşlar ise gece yatmak bilmez sabah uyanamazlar. Türk insanının yatma saati genellikle saat 12'dir. Vücudun kendini yenileyebilmesi için saat 01.00 ile 03.00 arasında uyumak çok önemli. Baykuşlar gece geç yattıkları için daha hızlı yaşlanırlar. Gündüz uyuma şansı yoksa gece geç yatılmamalıdır. Gündüz uyulan yarım saatlik uyku, gece uyulan 1,5 saate bedel. Sağlıklı yaşam için saat 12.00'den sonra yatmamak gerekiyor" dedi.
9 SAATTEN SONRASI ZARAR
Sağlıklı yaşam için günde ortalama 7 saat uykunun önemli olduğunun ifade eden Uçar, “6 saatten az, 9 saatten fazla uyumamak gerekiyor. Az uyuyanların bağışıklık sistemi daha zayıf oluyor. Çok uyuyanlarda ise şeker, kalp, tansiyon hastalığının daha fazla görüldüğünü ortaya çıktı. 10 saat uyuyup hâlâ uyumak isteyen insanlarda tanımlanan 85 uyku sorunundan biri vardır" diye konuştu.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1267
Yer
Yaşamın İçinden
9.3.2015
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
#uyumak
  
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Yunus Seven
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Ben Zor İşler İçin Hep En Tembelleri Seçerim
Seo Hizmetleri
1035 okuma
Nasıl Bakarsanız Öyle Görürsünüz
Cumhur Ceylan
1164 okuma
Çocuk Olmak İstiyorum
Mustafa Celep
1096 okuma
Yaşadığımız Müddetçe Umut Hep Vardır
Mustafa Celep
996 okuma
Yapmanız Gerektiğine İnandığınız Hiçbir Şeyi
Mustafa Celep
1210 okuma
Oluruna Bırakmayı Bilmek Gerek
Cumhur Ceylan
1346 okuma
Hayatı Sevelim Ve Korkuların Üzerine Gitmeye
Mustafa Celep
1220 okuma
Hala Anlamadınız Değil Mi?
The Coolie
1005 okuma
Kendine Karşı Dürüst Ol
Cumhur Ceylan
1060 okuma
Aşkla İlgili Gerçekler
Jenifer Loqez
1160 okuma
Bakış Açısı Herşeydir
Mustafa Celep
1134 okuma
Ne Güzeldik Eskiden..
Elif Yüksel
987 okuma
Genç, Okulun Futbol Takımındaydı
Siyah Giyinen Adam
1071 okuma
Mutluluğa Açılan Kapı
Dead Man
1075 okuma
Beni Hiç Anlamıyorsun'un Açıklaması Ne?
Siyah Giyinen Adam
865 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi1333/gec-uyumak-erken-yaslandiriyor
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap