Karpuz aç karnına yenilmeli

Haber Ekle

Yerel Yorum Yaz Yazdır Tavsiye Et Geri dön

28.5.2012 0 Yorum 1930 okuma

Beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun faydasından tam yararlanmak için aç karnına ve çekirdekleriyle tüketilmesi gerektiğini belirtti.

Yaz mevsiminin en çok sevilen meyveleri arasında bulunan karpuz tezg'hlarda yerini almaya başladı. Beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun doğru tüketildiğinde kanserden koruyucu özelliği d'hil birçok faydasının bulunduğunu kaydetti. Türk toplumunda karpuzun genelde yemeklerden sonra ve çekirdekleri ayrılarak tüketme alışkanlığının olduğunu vurgulayan Uçar, "Yemekten sonra yenilen karpuz şişkinliğe ve hazımsızlığa yol açıyor. Karpuz aç karnına, ya da öğün aralarında müstakil olarak çekirdekleriyle tüketilmeli. Bu şekilde tüketildiği takdirde böbreklerden kalbe kadar birçok faydası var." dedi.

Karpuzun bol miktarda B ve C vitamini içerdiğini, bu sebeple vücuda zindelik ve enerji verdiğini vurgulayan Uçar, ayrıca antioksidan özelliği ile iyi bir kanser koruyucusu olduğunun altını çizdi. Karpuzun yağ ve kolesterol içermediğini ayrıca iyi bir lif kaynağı olması sebebiyle bağırsakları çalıştırdığını ve bağırsak hareketlerini düzenlediğini ifade eden Uçar, "Karpuz bu özelliği ile bağırsak kanseri türlerinden koruyor. Sindirim sorunu yaşayan kişilere aç karnına bol bol karpuz yemelerini öneriyoruz. Karpuz iyi bir bağırsak çalıştırıcı. Ayrıca büyük bir kısmının su olması sebebiyle yazın artan sıvı ihtiyacını gideriyor ve böbrekleri çalıştırarak idrarı düzenliyor."

"ÇEKİRDEKLERİNİ DİŞLERİNİZLE KIRIN"

Karpuzun en kıymetli kısmının çekirdekleri olduğunu vurgulayan Uçar, ancak toplumun çekirdeklerini çıkararak karpuzu tükettiğini, bu hareketin karpuzun faydasını azalttığını kaydetti. Karpuz çekirdeği içinde bulunan 'cucurbocitrin' adlı maddenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu dile getiren Uçar, "Bu sebeple karpuz çekirdekleriyle birlikte ve çekirdekleri dişlerimizle kırarak tüketmeliyiz. Çekirdekleri kırıldığında yararlı etkisini artıyor. Karpuz çekirdeğinin mideyi ağrıttığına dair yanlış bir söylenti var. Çok çok aşırı tüketilmediği takdirde karpuz çekirdeğinin mideye hiçbir zararı yoktur. Her şeyin aşırısı zaten zararlıdır. Ayrıca karpuz içinde barındırdığı 'likopen' maddesi de kalbi enfarktüsten koruyor." bilgisini verdi.

Çocukların yazın dengeli beslenmesi ve yeterince sıvı alabilmeleri için bol bol karpuz tüketmesi gerektiğini vurgulayan Uçar, ebeveynlere şu tavsiyelerde bulundu: "Anne babalara tavsiyemiz yaz aylarında çocukların asitle meşrubatlar içirmek yerine bol bol karpuz yedirsinler. Bunun için de zorlanmayacaklar. Zaten çocuklar karpuzu severek yiyor. Yeter ki önlerine konulsun."

			1930
Yer	Yerel İstanbul	0 kişi beğendi 0 kişi beğenmedi
Etiket	---
Açıklama	http://www.stargazete.com/saglik/karpuz-ac-karnina-yenilmeli/haber-590444

Yorum yapabilmek için Üye Olun veya Giriş yapın

The Coolie
adlı kullanıcının diğer haberleri

	Angelina'ya Malatya Kayısısı
	Malatya Portalı 2144 izleme

	İstanbul'dan Malatya'ya Göç
	Malatya Portalı 2318 izleme

	Türkçe Olimpiyatları Heyecanı Sivasta 3. Kez
	Sivas Platformu 2052 izleme

	Yakın Gelecekte 3 Senaryo
	Hukuk Köşesi 1834 izleme

	Teknik Lise Öğrencileri Bilim Fuarı Açtı
	Sivas Platformu 2048 izleme

	Uluslararası İbn Haldun Sempozyumu
	İslam Hukuku 2116 izleme

	Davetlimsin
	Zeynep Öz 2152 izleme

	Sivas’ın Kaderini Belirleyecek 3 Önemli Proje
	Sivas Platformu 3195 izleme

	Namazların Kazası
	İslam Hukuku 1730 izleme

	Süslüman Kimdir?
	İslam Hukuku 2429 izleme

	Büyülü Müze
	Sivas Platformu 2079 izleme

	Doç. Dr. Erdem: "Tıbbın Insan Sağlığına Zarar
	İslam Hukuku 2116 izleme

	Kastamonu Üniversitesi Üniligde Türkiye İkinc
	Kastamonu Hayranları 2012 izleme

	Malatya’Da Kahvehane Kültürü
	Ali Duman 3254 izleme

	İnebolu'da Gençlik Şöleni
	Kastamonu Hayranları 1931 izleme

	Birşeyler yaz


Adınız :
Gidecek E-posta :


Adınız :
Rapor nedeni :

Adana	Bitlis	Giresun	Kırşehir	Sakarya
Adıyaman	Bolu	Gümüşhane	Kilis	Samsun
Afyonkarahisar	Burdur	Hakkari	Kocaeli	Siirt
Ağrı	Bursa	Hatay	Konya	Sinop
Aksaray	Çanakkale	Iğdır	Kütahya	Sivas
Amasya	Çankırı	Isparta	Malatya	Şanlıurfa
Ankara	Çorum	İstanbul	Manisa	Şırnak
Antalya	Denizli	İzmir	Mardin	Tekirdağ
Ardahan	Diyarbakır	Kahramanmaraş	Mersin	Tokat
Artvin	Düzce	Karabük	Muğla	Trabzon
Aydın	Edirne	Karaman	Muş	Tunceli
Balıkesir	Elazığ	Kars	Nevşehir	Uşak
Bartın	Erzincan	Kastamonu	Niğde	Van
Batman	Erzurum	Kayseri	Ordu	Yalova
Bayburt	Eskişehir	Kırıkkale	Osmaniye	Yozgat
Bilecik	Gaziantep	Kırklareli	Rize	Zonguldak
Bingöl

Karpuz aç karnına yenilmeli

Paylaşımlarda Bulunun

Türkiye'nin Şehirleri