Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Hafızanızı Güçlendirmek İçin 8 Adım
Yazı Yaz
1157
4089
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
10.10.2014
0 yorum
1123
okuma
Hayat aynı rutininde devam ediyor ve sıkılıyorsanız, yaşamı farklılaştırmanız ve beyninizi alışkanlıklarını bırakmaya zorlamanız gerekiyor. Bu size hem zihinsel zindelik hem de rahatlamayla birlikte mutluluk getirecek.
1- Vücudunuzu yeni davranışlara alıştırın. Saçınızı tararken, dişlerinizi fırçalarken, kahvenizi karıştırırken ya da diğer günlük basit işleri yaparken sürekli kullandığınız elinizi değil diğer elinizi kullanın.
2- Gözlerinizi kapatın ve odada yolunuzu duygularınızla bulmaya çalışın. Bilinçli olarak sesleri dinlemeye ve kokuları almaya çalışın. Bazen yerden bir şey almanız gerektiğinde, ayaklarınızı kullanın mesela kapıyı ayağınızla kapatmak gibi... Kitap okumayı seviyorsanız bir sayfayı baş aşağı okuyun.
3- Birisini eleştirmek yerine övgü dolu sözler bulun ve söyleyin. Yargılayıcılığınızı askıya aldığınızda, o kişi sandığınızdan daha iyi insan olmaya başlayacak.
4- Buzdolabınızın içine dikkatlice bakın. Daha sonra kapağını kapatın. İçindekileri teker teker sıralamaya çalışın. Eviniz için de aynı şeyi yapabilirsiniz, pencerenin önündekileri ya da duvardaki resmin ayrıntılarını inceleyebilirsiniz.
5- Her gün 5 dakika, kendinizi bir başka insanın yerine koyun ve olaylarını onun bakış açısından anlamaya ve hissetmeye çalışın. Bir aktörmüş gibi yapın, rol gereği yani ve kişi gibi davranın. Ne hissederse hissedin.
6- Her zaman üzüntü ya da şüpheye yakalanıyorsanız ve kendinizi başkalarından daha aşağı görüyorsanız, bunun yerine en çok istediğiniz şeyi ayrıntılı olarak tasarlayın ve elde ettiğinizdeki yaşamınızı düşünün. Negatif düşünceleriniz olduğunda pozitife çevirmek için gün boyunca bunu uygulayın.
7- Her günün sonunda o ana kadar ne yaptığınızı 60 dakikada gözden geçirin. Bu gününüzü daha önemli hale getirmek için iyi yardımcı yoldur. O ana kadar olan tüm aktivitelerini zihinsel olarak gözden geçirin. Hafızanız gününüz hakkındaki boşlukları, anları kasıtsız olarak açığa vuracaktır. Siz de bunları daha iyi değerlendireceksiniz.
8- Esnek olmak ve kolayca uyum sağlamak için hayatınızı değiştirin, her gün farklı bir şeyler yapın.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1123
Yer
Sağlık
10.10.2014
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Mutluluğun El Kitabı
Mustafa Celep
1190 okuma
Dr. I Greams - Göz Altı Morlukları
Dr I Greams
1255 okuma
Hafızanızı Güçlendirmek İçin 8 Adım
Sağlık Rehberi
1123 okuma
Depresyondaki Kişiye Söylenmeyecek 5 Şey
Siyah Giyinen Adam
1321 okuma
Beyin Gücünü Artıracak Yöntemler
Sağlık Rehberi
1479 okuma
Zihin Kontrolü En Büyük Silah Beyin
Siyah Giyinen Adam
1274 okuma
Olumsuz İnsanlarla Başetmenin 7 Yolu
Sağlık Rehberi
1083 okuma
Önde Gelen Cilt Bakım Uzmanı Hakkında Daha Fa
Dr İ Greams Greams
1317 okuma
Basit Unutkanlıkları Önemseyin
Sağlık Rehberi
1261 okuma
Yaşlanma Karşıtı Mükemmelleştirici Gece Serum
Sophie Brown Brown
1270 okuma
Tüm Detaylarıyla Omega 3
Sağlık Rehberi
1237 okuma
Biz Son 12 Ay En Heyecan Verici Anti-Aging Ba
Collin David David
1122 okuma
Keçi Boynuzu Kalsiyum Deposu
Sağlık Rehberi
1204 okuma
İnce Çizgi Yüz Yağı, £ 48, Aromaterapi Associ
Collin David David
2450 okuma
İnsan Piskolojisi 21.04.214 Bilim Dergisinde
Cuneyt Kocyigit
1026 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi1157/hafizanizi-guclendirmek-icin-8-adim
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
