Gribe Meydan Okuyan Besinler

Yazı Yaz

Sağlık Yorum Yaz Yazdır Tavsiye Et

26.11.2015 0 yorum 1418 okuma

Kefir mucizesinden faydalanın: Son yıllarda yapılan tüm çalışmalarda kefirin, düzenli tüketildiğinde uzun vadede üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu olduğuna işaret ediliyor.efirin içeriğindeki aminoasit bileşimi ve yararlı bakterilerden faydalanabilmek için kişinin, enerji ihtiyacına göre her gün 1 bardak kefir tüketmesi faydalı.
Beyaz ve yeşil çay virüs düşmanı: Sağlık açısından birçok faydası bulunan beyaz ve yeşil çay, güçlü antioksidan özelliği ile doğal birer virüs düşmanı ve bağışıklık kuvvetlendirici olarak da karşımıza çıkıyor.Bir bardak yeşil çaya; 2 kabuk tarçın, 2-3 adet karanfil, bir küçük tutam kakule, 1 çay kaşığı tane karabiber ilave edilerek içildiğinde mikropları öldürücü ve bağışıklığı kuvvetlendirici etkisi artıyor.
Balık etkili bir savunucu: Balığın gribe karşı etkili bir savunucu olduğu, yapılan araştırmalarla da ispatlanmış.Omega 3 yağ asitleri ve zengin içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği bulunan balığın, haftada 2-3 kez mutlaka tüketilmesi gerekiyor.
Balığın yanı sıra fındık-ceviz-badem gibi kuruyemişler de vücudun direncini artırmada önemli.E vitamini en kuvvetli antioksidan vitaminler olan fındık-ceviz-badem üçlüsünün düzenli tüketimi bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor.
Soğan ve sarımsak doğal antibiyotik: Soframızdan eksik edilmemesi gereken doğal bir antibiyotik de soğan ve sarımsak.Yapısındaki bileşikler sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkiye sahip soğan ve sarımsağın, yemek ve salata soslarına mutlaka katılması gerekiyor.
Her gün 5-10 dal maydanoz tüketin Yemeklerin yanında saplarıyla birlikte tüketilecek 5-10 dal (20 gram) maydanoz, kişinin günlük C vitamini gereksiniminin üçte birini, beta karoten ihtiyacının ise yüzde 10`unu karşılıyor.
Sağlıklı günler dileriz.

			1418
Yer	Sağlık 26.11.2015	0 kişi beğendi 0 kişi beğenmedi
Etiket	#sağlıklıbeslenme
Kaynak

Yorum yapabilmek için Üye Olun veya Giriş yapın

Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının diğer yazıları

	Günde En Az 1 Bardak Ayranla Daha Sağlıklı Bi
	Sağlık Rehberi 1109 okuma

	Duygusallığınıza Sınır Koymayı Bilin!
	Sağlık Rehberi 1320 okuma

	Göz Kaşıntısı Nedenleri Ve Tedavisi
	Sağlık Rehberi 1352 okuma

	Gaz Deyip Geçmemek Gerek!
	Sağlık Rehberi 1507 okuma

	10 Adımda Mutlu Olmanın Püf Noktaları
	Sağlık Rehberi 1211 okuma

	Daha Zeki Olmak İstemez Misiniz?
	Cumhur Ceylan 1296 okuma

	Sabahları Aç Karnına Su İçmeniz İçin 6 Neden
	Sağlık Rehberi 1231 okuma

	Pozitif Yaklaşım
	Sağlık Rehberi 1314 okuma

	Fly Güzellik Önerileri Anti-Aging
	Collin David David 1358 okuma

	Algenist
	Collin David David 1297 okuma

	Kulak Tıkanıklığı Nasıl Geçer?
	Sağlık Rehberi 1338 okuma

	Güneşin Yararları Ve Zararları
	Sağlık Rehberi 1576 okuma

	Uykudan Önce Ve Sonra Su İçenler
	Sağlık Rehberi 1251 okuma

	Garnıer Bb Cream Cilt Mucizesi Cilt Mükemmell
	Collin David David 1201 okuma

	(Aslında İş) Anti-Agıng Sırları
	Collin David David 1211 okuma

	Birşeyler yaz


Adınız :
Gidecek E-posta :


Adınız :
Rapor nedeni :

Adana	Bitlis	Giresun	Kırşehir	Sakarya
Adıyaman	Bolu	Gümüşhane	Kilis	Samsun
Afyonkarahisar	Burdur	Hakkari	Kocaeli	Siirt
Ağrı	Bursa	Hatay	Konya	Sinop
Aksaray	Çanakkale	Iğdır	Kütahya	Sivas
Amasya	Çankırı	Isparta	Malatya	Şanlıurfa
Ankara	Çorum	İstanbul	Manisa	Şırnak
Antalya	Denizli	İzmir	Mardin	Tekirdağ
Ardahan	Diyarbakır	Kahramanmaraş	Mersin	Tokat
Artvin	Düzce	Karabük	Muğla	Trabzon
Aydın	Edirne	Karaman	Muş	Tunceli
Balıkesir	Elazığ	Kars	Nevşehir	Uşak
Bartın	Erzincan	Kastamonu	Niğde	Van
Batman	Erzurum	Kayseri	Ordu	Yalova
Bayburt	Eskişehir	Kırıkkale	Osmaniye	Yozgat
Bilecik	Gaziantep	Kırklareli	Rize	Zonguldak
Bingöl

Gribe Meydan Okuyan Besinler

Paylaşımlarda Bulunun

Türkiye'nin Şehirleri