Gribe Meydan Okuyan Besinler

Yazı Yaz

Sağlık Yorum Yaz Yazdır Tavsiye Et

26.11.2015 0 yorum 1454 okuma

Kefir mucizesinden faydalanın: Son yıllarda yapılan tüm çalışmalarda kefirin, düzenli tüketildiğinde uzun vadede üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu olduğuna işaret ediliyor.efirin içeriğindeki aminoasit bileşimi ve yararlı bakterilerden faydalanabilmek için kişinin, enerji ihtiyacına göre her gün 1 bardak kefir tüketmesi faydalı.
Beyaz ve yeşil çay virüs düşmanı: Sağlık açısından birçok faydası bulunan beyaz ve yeşil çay, güçlü antioksidan özelliği ile doğal birer virüs düşmanı ve bağışıklık kuvvetlendirici olarak da karşımıza çıkıyor.Bir bardak yeşil çaya; 2 kabuk tarçın, 2-3 adet karanfil, bir küçük tutam kakule, 1 çay kaşığı tane karabiber ilave edilerek içildiğinde mikropları öldürücü ve bağışıklığı kuvvetlendirici etkisi artıyor.
Balık etkili bir savunucu: Balığın gribe karşı etkili bir savunucu olduğu, yapılan araştırmalarla da ispatlanmış.Omega 3 yağ asitleri ve zengin içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği bulunan balığın, haftada 2-3 kez mutlaka tüketilmesi gerekiyor.
Balığın yanı sıra fındık-ceviz-badem gibi kuruyemişler de vücudun direncini artırmada önemli.E vitamini en kuvvetli antioksidan vitaminler olan fındık-ceviz-badem üçlüsünün düzenli tüketimi bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor.
Soğan ve sarımsak doğal antibiyotik: Soframızdan eksik edilmemesi gereken doğal bir antibiyotik de soğan ve sarımsak.Yapısındaki bileşikler sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkiye sahip soğan ve sarımsağın, yemek ve salata soslarına mutlaka katılması gerekiyor.
Her gün 5-10 dal maydanoz tüketin Yemeklerin yanında saplarıyla birlikte tüketilecek 5-10 dal (20 gram) maydanoz, kişinin günlük C vitamini gereksiniminin üçte birini, beta karoten ihtiyacının ise yüzde 10`unu karşılıyor.
Sağlıklı günler dileriz.

			1454
Yer	Sağlık 26.11.2015	0 kişi beğendi 0 kişi beğenmedi
Etiket	#sağlıklıbeslenme
Kaynak

Yorum yapabilmek için Üye Olun veya Giriş yapın

Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının diğer yazıları

	Olumsuz İnsanlarla Başetmenin 7 Yolu
	Sağlık Rehberi 1119 okuma

	Basit Unutkanlıkları Önemseyin
	Sağlık Rehberi 1291 okuma

	Beyin Gücünü Artıracak Yöntemler
	Sağlık Rehberi 1496 okuma

	Tüm Detaylarıyla Omega 3
	Sağlık Rehberi 1257 okuma

	Hafızanızı Güçlendirmek İçin 8 Adım
	Sağlık Rehberi 1153 okuma

	Keçi Boynuzu Kalsiyum Deposu
	Sağlık Rehberi 1230 okuma

	Mutluluğun El Kitabı
	Mustafa Celep 1222 okuma

	Dr. I Greams - Göz Altı Morlukları
	Dr I Greams 1270 okuma

	İnsan Piskolojisi 21.04.214 Bilim Dergisinde
	Cuneyt Kocyigit 1058 okuma

	Depresyondaki Kişiye Söylenmeyecek 5 Şey
	Siyah Giyinen Adam 1353 okuma

	İdrar Yolları Enfeksiyonu
	Cuneyt Kocyigit 1529 okuma

	Zihin Kontrolü En Büyük Silah Beyin
	Siyah Giyinen Adam 1290 okuma

	Patates Yemek Şişmanlatmaz
	Sağlık Rehberi 1330 okuma

	Önde Gelen Cilt Bakım Uzmanı Hakkında Daha Fa
	Dr İ Greams Greams 1345 okuma

	Karın Ağrısına Sıcak İyi Gelmez
	Sağlık Rehberi 1546 okuma

	Birşeyler yaz


Adınız :
Gidecek E-posta :


Adınız :
Rapor nedeni :

Adana	Bitlis	Giresun	Kırşehir	Sakarya
Adıyaman	Bolu	Gümüşhane	Kilis	Samsun
Afyonkarahisar	Burdur	Hakkari	Kocaeli	Siirt
Ağrı	Bursa	Hatay	Konya	Sinop
Aksaray	Çanakkale	Iğdır	Kütahya	Sivas
Amasya	Çankırı	Isparta	Malatya	Şanlıurfa
Ankara	Çorum	İstanbul	Manisa	Şırnak
Antalya	Denizli	İzmir	Mardin	Tekirdağ
Ardahan	Diyarbakır	Kahramanmaraş	Mersin	Tokat
Artvin	Düzce	Karabük	Muğla	Trabzon
Aydın	Edirne	Karaman	Muş	Tunceli
Balıkesir	Elazığ	Kars	Nevşehir	Uşak
Bartın	Erzincan	Kastamonu	Niğde	Van
Batman	Erzurum	Kayseri	Ordu	Yalova
Bayburt	Eskişehir	Kırıkkale	Osmaniye	Yozgat
Bilecik	Gaziantep	Kırklareli	Rize	Zonguldak
Bingöl

Gribe Meydan Okuyan Besinler

Paylaşımlarda Bulunun

Türkiye'nin Şehirleri