Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Hayatımı Değiştiren Kitap: Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu
Yazı Yaz
835
4607
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
3.7.2013
1 yorum
1446
okuma
Ali Duman
Geçtiğimiz Şubat ayında 3. kez doçentlik müracaatımından olumsuz alarak kalınca, fena halde kızmıştım. O sinirle sigarayı bırakmaya karar vermiştim. O sıralar satın aldığım ve okumaya başladığım Allen Carr'ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu adlı kitabı da sigarayı bırakmama yardımcı oluyordu. Kitabı okumaya başlar başlamaz, sigaraya karşı içimden bir uzaklık geldi ve içmek istememeye başladım.
Fakat o da ne kitabı okurken bazı bölümleri bitiminde "kitabı bitirmeden sigarayı bırakma kararı almayınız" diye yazıyordu. Bunun üzerine hem sigara içip hem kitabı okumaya karar verdim. Fakat bu seferde kitabı günde en fazla bir ya da iki paragraf okuyabiliyordum. Yani içimden kitabı okumak gelmiyordu. Çünkü kitap bittiğinde sigarayı tamamen bırakmam gerekeceğini biliyordum. Böyle böyle tam altı ay sürdü.
Bu arada bir seferinde kitabın tamamını okumaya azmettim ve kitabın sonunda "Son sigara ritüeli" dediğ iyere geldim. Şöyle diyordu. "Artık sigarayla ilgili neden içtiğiniz hususunda tüm bilgilere sahipsiniz, şimdi son sigaranızı yakın ve bir daha sigara içeyeceğinize dair kendi kendinize söz verin" bu cümleyi okudum. Sigarayı yaktım. Fakat bir türlü söz veremedim. Ertesi gün bir sigara içtim. Sonra 1-2, sonra 2-3, sonra 5-6, en son 9-10.
Bu ne dedim kendi kendime. Kendimi kandırıyorum. Ya içersin ya içmezsin.
Bu arada sigarayı bırakmanın ön şartlarından biri oalrak üzerimde ve çalışma odamda vs. sigara bulundurmuyorum. Doğal oalrak sigara içmek için sigara içenlere müracaat ediyorum. Sigara içenler literatüründe buna OTLAKÇILIK derler. Altı ay kadar sürdü bu. Fakültede sigara içen memurlar beni görünce sigarayı hazırlar olmuşlardı artık. Hatta bazen hocam bugün sen sigara istemeden ben getirdim diyenler oluyordu.
Derken geçen hafta Çarşamba günü, ya içeceksin ya bırakacaksın bu ne rezillik dedim kendi kendime. Sigarayı bırakacağım diye sigara almayıp, ondan bundan otlanmak mı, sigara bıraktım deyip günde 9-10 sigara içmek mi rezilliğin sonu yok. Ya iç ya bırak dedim.
Sonra kendi kendime sordum sonu ne? Bu sigarayı içmeden yaşamak mümkün mü mümkün? Sonunda bırakcak mısın Evet. O halde şimdi bırak dedim ve o an karar verdim bir daha sigara içmemeye. Şu an yedinci gündeyim. Ağzıma sigara koymadım... Sigara içmek de gelmiyor içimden.
Sigara aklıma gelmiyor mu? Geliyor... Hatta hiç aklımdan çıkmıyor.
O zaman diyorum ki "Ne iyi ettim şu kanser çubuğundan kurtuldum. Allah'a şükür, kendimi zehirlemiyorum artık"
Evet Allen Car'ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu adlı ktiabın temel mesajı bu, sgarayı bırakmak hiç zor değil, zor olan sigarayla ilgili yanlış inanışları yok etmek. Sigaraya bakış açınızı değiltirdiğiniz zaman sigarayı bırakmanın ne kadar koaly olduğunu göreceksiniz.
Bu kitap benim hayatımı değiştirdi. İnşallah siz de okur ve sigara illetidnen kurtulursunuz. Korkmayın... Sigara sizden korksun
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1446
Yer
Sağlık
3.7.2013
2
kişi beğendi
1
kişi beğenmedi
Etiket
---
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Ali Duman
|
11 yıl önce
http://aliduman-kisisel.blogspot.com/2013/07/hayatm-degistiren-kitap-sigaray.html
Ali Duman
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Akıl sağlığı için
Sağlık Rehberi
1677 okuma
Grip aşısının tam zamanı
Sağlık Rehberi
1535 okuma
Salatalık ve Faydaları
The Coolie
1375 okuma
Kansersavar Besinler
Sağlık Rehberi
1292 okuma
Zihinsel Gelişim Sizin Elinizde!
Sağlık Rehberi
1537 okuma
Hurmanın Müthiş Faydaları
Sağlık Rehberi
1576 okuma
Ağrı kesiciler baş ağrıtıyor
Sağlık Rehberi
1596 okuma
Stresten Kurtulmanın 8 Yolu
Sağlık Rehberi
1386 okuma
Sedef Hastalığı Çözümleri
Bilal Okumuş
1918 okuma
Suyun Vücuda Sağladığı 10 Fayda
Sağlık Rehberi
1268 okuma
Hayatımızı Altüst Eden Sorun Stres
Sağlık Rehberi
1489 okuma
Kadınların Hayatını Kabusa Çeviren 5 Sorun
Sağlık Rehberi
1472 okuma
Beden Hareket İçin Yaratılmıştır
Ayhan Kufacı
1556 okuma
Depresyonda Mısınız Test Edin Öğrenin?
Sağlık Rehberi
1527 okuma
Hayatımı Değiştiren Kitap: Sigarayı Bırakmanı
Ali Duman
1446 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi835/hayatimi-degistiren-kitap-sigarayi-birakmanin-kolay-yolu
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
