Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Beyin Gücünü Artıracak Yöntemler
Yazı Yaz
1156
4089
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
10.10.2014
0 yorum
1479
okuma
Uzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler
1- Yiyecekler: Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı arUtırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.
2- Müzik: Müzik derslerinin, çocukların IQ''sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.
3- Zihinsel egzersizler: Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ''su 8 puan yükseldi.
4- Hafıza oyunları: İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.
5- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.
6- Yürüyüş: Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.
7- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.
8- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1479
Yer
Sağlık
10.10.2014
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Tarhananın büyük faydası
Yunus Seven
1047 okuma
45 yaşından sonra daha az düşünüyoruz
Yunus Seven
1322 okuma
Rüyalar acıları siliyor
Yunus Seven
1347 okuma
Böbrekleri korumanın altın kuralları
Yunus Seven
1278 okuma
Ağrı kesicilerin yan etkileri
Yunus Seven
1861 okuma
Kadınlar erkekleştikçe saçları dökülüyor
Ekrem Genç
1521 okuma
Fazla su içmek sağlığınızı bozabilir
Yunus Seven
1443 okuma
Yoğurdun sağlığa faydaları
Yunus Seven
1597 okuma
Sınav stresi kızların kalbine zarar
Yunus Seven
1586 okuma
Ekmeksiz diyet böbrekleri vuruyor
Fatih Altunsoy
1612 okuma
Sigaradan ölüm en çok Türkiye'de
Fatih Altunsoy
1490 okuma
forever iş sistemini okuyun
Cihan Yılmaz
1697 okuma
Hastalıklar müzikle tedavi edilecek
Sait Üzüm
1770 okuma
İnsanları en çok korkutan 10 şey
Ayhan Kufacı
1833 okuma
Beden Hareket İçin Yaratılmıştır
Ayhan Kufacı
1601 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi1156/beyin-gucunu-artiracak-yontemler
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
