Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Beyin Gücünü Artıracak Yöntemler
Yazı Yaz
1156
4089
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
10.10.2014
0 yorum
1354
okuma
Uzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler
1- Yiyecekler: Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı arUtırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.
2- Müzik: Müzik derslerinin, çocukların IQ''sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.
3- Zihinsel egzersizler: Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ''su 8 puan yükseldi.
4- Hafıza oyunları: İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.
5- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.
6- Yürüyüş: Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.
7- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.
8- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1354
Yer
Sağlık
10.10.2014
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Salatalık ve Faydaları
The Coolie
1288 okuma
Akıl sağlığı için
Sağlık Rehberi
1579 okuma
Kansersavar Besinler
Sağlık Rehberi
1141 okuma
Zihinsel Gelişim Sizin Elinizde!
Sağlık Rehberi
1422 okuma
Hurmanın Müthiş Faydaları
Sağlık Rehberi
1467 okuma
Stresten Kurtulmanın 8 Yolu
Sağlık Rehberi
1275 okuma
Grip aşısının tam zamanı
Sağlık Rehberi
1428 okuma
Sedef Hastalığı Çözümleri
Bilal Okumuş
1824 okuma
Suyun Vücuda Sağladığı 10 Fayda
Sağlık Rehberi
1156 okuma
Hayatımızı Altüst Eden Sorun Stres
Sağlık Rehberi
1291 okuma
Kadınların Hayatını Kabusa Çeviren 5 Sorun
Sağlık Rehberi
1349 okuma
Ağrı kesiciler baş ağrıtıyor
Sağlık Rehberi
1415 okuma
Depresyonda Mısınız Test Edin Öğrenin?
Sağlık Rehberi
1416 okuma
Hayatımı Değiştiren Kitap: Sigarayı Bırakmanı
Ali Duman
1315 okuma
Sofrada Öldüren 7 Zehir
Sağlık Rehberi
1317 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi1156/beyin-gucunu-artiracak-yontemler
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap