Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Öğle Uykusunun Binbir Derde Deva Olduğu Kanıtlandı
Yazı Yaz
2181
3804
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
6.4.2016
0 yorum
1278
okuma
Uluslararası Uyku Vakfı tarafından yapılan açıklamada, uyku bozukluklarının birçok sağlık sorununa neden olduğunu belirtilerek her yetişkin insanın geceleri ortalama 7 ile 9 saat uykuya ihtiyaç duyduğu kaydedildi.
Öğle saatlerinde 10 ila 20 dakika arasında uyumanın ise gün boyunca insanı daha zinde tutuğu ve beyni 20 dakika gibi kısa bir zaman dinlendirmenin birçok hastalığa da iyi geldiği ifade edildi. Öğle saatlerindeki kısa süreli uykunun tıpta REM uygusu olarak adlandırılan derin uykuya denk olduğu belirtildi.
Yunanistan'da yapılan bir araştırmada ise haftada üç gün veya daha fazla öğle saatlerinde uyuyanlarda diyabet, aşırı şişmanlık, felç ve kalp krizi gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinin yüzde 37 daha az olduğu belirtildi. Öğle uykusunun mümkünse karanlık ve gürültüsüz bir yerde olması tavsiye edildi.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1278
Yer
Sağlık
6.4.2016
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
#uyku
  
#hadisi
  
#serif
  
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
İlim İrfan
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Kansersavar Besinler
Sağlık Rehberi
1302 okuma
Salatalık ve Faydaları
The Coolie
1385 okuma
Zihinsel Gelişim Sizin Elinizde!
Sağlık Rehberi
1550 okuma
Hurmanın Müthiş Faydaları
Sağlık Rehberi
1589 okuma
Stresten Kurtulmanın 8 Yolu
Sağlık Rehberi
1398 okuma
Sedef Hastalığı Çözümleri
Bilal Okumuş
1931 okuma
Akıl sağlığı için
Sağlık Rehberi
1690 okuma
Suyun Vücuda Sağladığı 10 Fayda
Sağlık Rehberi
1282 okuma
Hayatımızı Altüst Eden Sorun Stres
Sağlık Rehberi
1511 okuma
Kadınların Hayatını Kabusa Çeviren 5 Sorun
Sağlık Rehberi
1483 okuma
Depresyonda Mısınız Test Edin Öğrenin?
Sağlık Rehberi
1555 okuma
Grip aşısının tam zamanı
Sağlık Rehberi
1558 okuma
Hayatımı Değiştiren Kitap: Sigarayı Bırakmanı
Ali Duman
1460 okuma
Sofrada Öldüren 7 Zehir
Sağlık Rehberi
1438 okuma
Parmakların Çıtlamasının Gerçek Nedeni
Sağlık Rehberi
1358 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi2181/ogle-uykusunun-binbir-derde-deva-oldugu-kanitlandi
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap